po kolei

[...] naprawdę to miłe miasteczko,i co ważne ma super położenie,jako baza wypadowa na najbliższe kraje . "Trochę" materiałow filmowych i zdjęciowych mam-opracuję to wszystko po kolei,jak będzie więcej czasu. Obszedłem wszystkie obiekty związane z już opisywanym kompleksem militarnym z II wojny światowej - też to dokładniej przedstawię. Niedługo [...]

[...] Jest temat z Jarkiem-śmiało piszcie ,pytajcie się-na pewno odpisze. Druga sprawa-miało jeszcze 3 jego podopiecznych także startować w tych zawodach-niestety po drodze po kolei odpadli-został najwytrwalszy i najbardziej zawzięty. Nie wytrzymali rygoru diety i treningu przed zawodami. Trzecia sprawa zdjęcie to jednak tylko zdjęcie-ułamek czasu [...]

[...] osoby kontra Kolos + dowolna ilość uczestników? Czas - 15min. -zwiększyłbym Wam szanse i skrócił do 10 minut Obciążenie -50kg -tu ok Technika - zbliżona do poprawnej (max.szer chwytu 81cm i w miarę solidny wyprost w stawach łokciowych) -też ok Kolejność startu - równocześnie lub losujemy -pewnie po kolei ,bo kto to będzie liczył?:)

Kebul-wszystko po kolei,nie mogę go za bardzo informacjami zarzucać,bo się zablokuje :) Ajazy-ze mną zawsze bez witamin- z witaminami to 6 tyg by poszło. Ale co dalej? :)

Myśłę i myśłę i wymyśliłem-zrobimy to jeszcze inaczej. Otworzę specjalny temat do tej serii filmów i po kolei schematyczny scenariusz poszczególnych odcinków. Może też będziecie mieli jakieś pomysły,będzie można pisac i się także podłączyć. Powinno wyjść coś ciekawego :) /SFD/2023/5/23/d8cfd54b7bae406c9541f545f374aa22.jpg

[...] okazji wyjaśniły się dwa drobne nieporozumienia miedzy nami (nie,nie ,to nic w stylu działu + 35 :) ) . Okazało się,że on nie jest Holendrem ale Czechem :) Poza tym on z kolei mnie uważał za Holendra :) A tak naprawdę obaj somatycznie nie pasujemy do tego narodu-aż dziwne,że sam na to prędzej nie wpadłem :) Cały czas porozumiewaliśmy się po [...]

[...] protonowej) czyli słynne "osłonowe", które blokują wydzielanie kwasów żołądkowych, automatycznie blokując wchłanianie tej witaminy. Jej niedobór prowadzi do anemii, a to z kolei znów obniża odporność. Nie wiedzą, że każdy zbędny gram CUKRU obniża ilość leukocytów (komórek odpornościowych) po posiłku o 70%. Też nie wiedzą, że chleb, sok czy [...]

Za bardzo bierzesz wszystko do siebie, ziółek jakiś sobie naparz. Mi pomagają . To ja zasugerowałem wycieczkę do Urzędu Pracy, Ty z kolei określiłeś to jako skrajną ignorancję. Logicznym jest że wziąłem to do siebie, skoro odnosiło się do mojej wypowiedzi. Cała reszta to czcze gadanie. Zaraz, zaraz. Mogę inaczej.... bardziej po ludzku. Smutne to. [...]

[...] mam, bo pierwszy raz się spotykam z takim podejściem..jaki zamysł jest , biorąc pod uwagę cel, czyli wzrost siły w danym ćwiczeniu, w wykonywaniu tegoż jako któregoś tam z kolei?Wydaje mi się, że ten wpis jest decydujący : "Dziś wyciskanie leżąc na siłę było po 5 ćwiczeniach na klatę-więc byliśmy bardzo dobrze rozgrzani a ATP spadło do poziomu [...]

[...] pleców,rano na siłowni pusto,pakerzy wolą dłużej spać albo są w pracy. Próbowałem jeszcze zorganizować trening Wladka z Seba Szmytem ale właśnie Seba od rana pracuje. A z kolei po południu mnie nie pasuje,urlop dobiega końca,powoli sie szykuje do wyjazdu. /SFD/2021/8/19/26da8cd9c4564acb9d56911494197930.jpg [...]

Optymalnie na 4 dni p/p/l, lecisz po kolei. Jednego tygodnia wypadnie pull 2 razy, 2 push itd. Dla mnie ok taki rozkład.

u mnie znajomi i ja też po kolei każdy tracił węch i smak tyle, że większość to czuła sie dobrze i przechodzili bez objawów oczywiście oprócz tych zmysłów

u mnie znajomi i ja też po kolei każdy tracił węch i smak tyle, że większość to czuła sie dobrze i przechodzili bez objawów oczywiście oprócz tych zmysłów Ja tez myślałem ze tak przejdę w niedziele a w pon rano już nie wiedziałem jak się nazywam. Teraz jest lepiej na chwile. Jeżeli w takim tępie się to będzie rozwijać to już się boje.

[...] start. Ponieważ dotychczasowy Rekord Świata wynosił 192,5kg to postanowiłem od razu zacząć od poprawienia go o 12,5kg ;-D a nie jak niektórzy to robią o 0,5kg Podejścia po kolei: 1. 205kg New World Record 2. 210kg New World Record 3. 215kg New World Record Był plan iść na 220kg w czwartym ale stwierdziłem że tyle na dzisiaj wystarczy , [...]

Na wagę wniosłem 114,5kg Moje podejścia po kolei wyglądały tak : 1. 200kg tak jak sobie ustaliłem , zaliczone na spokojnie i w tym momencie nowy Rekord Świata poprawiłem o 10kg 2. Podejście 205kg i podobnie jak wcześniej zaliczone 3. Poprawiłem o kolejne 5kg czyli 210kg i również w miarę przyzwoicie weszło W zasadzie to już miało mi wystarczyć [...]

Na wagę wniosłem 114,5kg Moje podejścia po kolei wyglądały tak : 1. 200kg tak jak sobie ustaliłem , zaliczone na spokojnie i w tym momencie nowy Rekord Świata poprawiłem o 10kg 2. Podejście 205kg i podobnie jak wcześniej zaliczone 3. Poprawiłem o kolejne 5kg czyli 210kg i również w miarę przyzwoicie weszło W zasadzie to już miało mi wystarczyć [...]

[...] przez tydzień po 600-700 gramów i zobacz, jak się będziesz czuł. Ja kiedy robiłem testy, zauważyłem, że powyżej 650 włącza mi się dobry humor, jakbym sobie piwko walnął, a z kolei przy mocnych niedoborach miewałem takie huśtawki nastroju, że masakra. Dodatkowo poziom magnezu w organizmie jest bardzo chwiejny, wystarczy 1 dzień solidnych nerwów, [...]

Skąd ja to znam, Ja dopiero w tym tygodniu wróciłem do jakiejkolwiek aktywności po sześciu tygodniach przerwy wszystko po kolei kontuzja choroby i nie mogłem się doleczyć bo przez nawał obowiązków nie było czasu na leczenie do końca, ale lepiej już nie będzie trzeba się cieszyć że nie jest najgorzej :-P

Klatka- brzuch spięty i miednica w neutralnej pozycji. Bo w takiej chcemy później rozciągać ten piersiowy a nie rekompensować wygięciem lędźwiowego. Stopy po kolei- kółka każdym palcem z osobna we wszystkie strony, kółka wszystkimi palcami w obie strony. Potem odginanie stóp przód/tył. Potem "łamanie stopy" tak jakbyś ją chciała w dłuż na pół [...]

Mówisz Dodo , ze masz podobnie ? :-P jak przyjdzie dzień ciągót i ssania, to cały dzień walczę "tego nie, tego nie" "omleta dodatkowego nie zjem, nie będę podbijać kcal" a jak wieczorem pęknę i coś chapnę to wszystkiego po kolei %-)